贫血是很多女性都存在的问题，造成贫血的原因有非常的多，那么女性贫血吃什么好呢?贫血食疗吃哪些食物呢?一起来了解一下贫血的食疗方。

一、红枣赤豆粥

材料：红豆100g、大米50g、红枣10粒

做法：1、将红豆、大米洗净;将红枣洗净去核，切成小粒

2、将红豆放入锅里，加入适量的清水煮沸，待红豆煮到涨开的时候加入红枣粒和大米，煮到粥熟即可

功效：红枣赤豆粥具有补心脾、补气血的作用，对于贫血的人来说可以多吃一些。每天一次，连服两周左右。

二、黑木耳红枣汤

材料：黑木耳20g、红枣15粒

做法：1、将黑木耳用水泡软、洗净、撕碎;将红枣洗净去核

2、将黑木耳和红枣放入锅中，加适量的水;用文火炖煮半个小时左右即可

功效：黑木耳红枣汤具有养血、止血的功效。

小编提醒：贫血是女性多少都会有，平时的食疗对贫血具有很大的帮助，以上两款药膳大家不妨试试。

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