艾叶是大家都很熟悉的一种中草药，中医认为艾叶可以入药，而且还可以泡茶喝食用，不过艾叶还有一种很好的功效，艾叶泡脚有利于减肥，希望减肥的朋友们听到这个消息是不是感觉非常好呢？但是艾叶泡脚有五点需要注意，是那五点呢？
艾叶是一种常见的中药材，不仅可以入药、泡茶、食用，也可以在日常生活中用来泡脚，据说艾叶泡脚还具有减肥的功效，下面就和小编一起来看看吧。
用艾叶泡脚可以减肥吗
泡脚本身就是一种有助于减肥的方法，在泡脚的时候加上艾叶减肥效果会更加显着，因为在泡脚的时候可以促进身体的血液循环，同时加上艾叶之后具有利尿消水肿的功效。
艾叶泡脚的优点十分多,它能够协助瘦身，这是由于艾叶泡脚能够推进血液循环,加速血液的血流量。泡脚的时分我们身体会感受到发热的现象,其实这会儿就代表着你体内剩余的脂肪在焚烧,当身体出汗,其脂肪转化成了热量随汗液扫除了体外。然后到达瘦身的效果。
泡脚本就可以促进血液循环，加快血液的血流量。泡脚的时候我们身体会感觉到发热的现象，其实这会儿就代表着你体内多余的脂肪在燃烧，当身体出汗，其脂肪转化成了热量随汗液排除了体外，从而达到减肥的效果。加上艾叶中含有大量的挥发油，同时还含有微量元素、黄酮、多糖等等有机成分，这些物质能够有效的调节人体中的需求，让减肥加倍。当然，这是建立在长期坚持的基础，以及平时合理的饮食，这样减肥效果才会出来。
艾叶煮水泡脚的方法
材料：新鲜艾叶30克，或干艾叶50克。
做法：先提前烧开大量的泡脚的水，方便泡脚过程中添水。将艾叶放入锅中，加入一半锅的水，大火煮开后再熬煮10分钟左右，即可倒入泡脚桶中，再兑入已经准备好的热水，没过小腿的深度最好，晾凉至脚适应的温度就可以开始泡脚了。
提示：在泡脚的过程中需要不断添加热水，使泡脚水的水温始终保持在40度左右。泡脚的过程中也可以适当喝一些温开水，避免吃寒凉的食物，这样泡脚驱寒的效果非常好，泡够半小时到全身微微出汗就好了。
艾叶红花煮水泡脚的方法
材料：红花25克，艾叶25克，装入纱布袋中，系好。
做法：将纱布袋放入锅中，加上水，用大火把水煮开，再用小火煮10分钟，把水倒在盆里就可以用来泡脚了。
提示：泡脚水的温度不能太高，在40℃-50℃左右就可以了。泡的时间也不宜过长，时间过长会增加心脏负担，半小时就可以。饭后半小时内不要泡脚，最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚，切记空腹的时候不能泡脚。
艾叶泡脚减肥的注意事项
1、次数不能够太多：艾叶泡脚次数不能太多的，只要病情好了之后，就不能再泡了，也不能每天都用艾叶泡脚。很多人看到了艾叶泡脚有很多好处，所以经常进行艾叶泡脚，几乎是天天进行。其实这是一种错误的方法，经常用艾叶泡脚，容易导致虚火和寒火下引，令身体的上半部分，例如脸部等等出现供血不足的情况，容易出现头晕、头痛的情况，并且脾气也会变得暴躁起来。
2、艾叶泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好。
3、对于阴虚血热的患者最好不要食用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。
4、体寒湿重的人多注意--对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。
5、低血压、糖尿病多注意--发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。
艾叶泡脚有很好的保健功效，艾叶是一种很好的中草药，可以食用也可以泡茶，而且艾叶泡脚还可以祛湿促进血液循环加速汗液的排除、加速新陈代谢，从而促进身体多余脂肪的燃烧，起到一定的减肥功效，当然想要减肥还需要配合其他的减肥方法哦。
