我们知道中医讲究经络养生，而随着现如今的生活节奏加快，对于生活以及工作上的压力也逐渐变大，从而很多人对于自己的身体也就越来越不注意。俗话说：“生命在于运动，”没有时间运动对于身体健康是存在极大的隐患的，那么下面就由小编来为大家介绍两种中医小动作帮助疏通经络，从而达到养生保健。
1、梳
“常梳发，头不白”头为“精明之府”，它汇集五脏六腑的精气，有50多个穴位与全身器官关系密切。俗话说：“千过梳头，头不白”，经常梳头，不仅可以改善头皮血液循环，疏通经气，调理血脉，还能解除疲劳，改善神经功能，帮助睡眠。建议大家平时随身携带一把小梳子，稍微有空就梳梳头，梳头时从一侧鬓角开始，逐渐过渡到头顶，再到另一侧鬓角。其中，鬓角和额顶是易生白发之地，要多梳几次。注意动作要轻柔，每天200次左右，感觉头皮发热即可。此外，还可以用梳子轻叩头顶百汇穴、两侧天冲穴及脑后风池穴，有助于加强头部经络系统与全身器官的联系。
2、搓
“搓面庞，洁脏腑”，脸有多干净，脏腑就有多干净。光洁红润的面部不仅使人精神焕发，还是脏腑功能状态良好的表现。这里小编要告诉大家一个知识点，人体的主要经脉大多经过面部，分布着十几个保健要穴。经常搓面，可以起到美容养颜、整体保健的作用，清代乾隆皇帝的养生法则里就大力推崇“面常搓”。不过搓脸也是有讲究的，不能像搓澡那样用力，要顺肌肉纹理、逆皱纹方向，即两手轻轻地贴住脸颊，向上、向外搓摩，然后手指由内向外轻按眼角鱼尾纹处，最后用两掌心交替在额头从下向上摩擦，至脸部发热微红即可。脸上有伤口或明显痤疮时，要注意避免这个动作。
那么以上就是小编介绍的两种动作疏通经络，帮助养生保健的方法了，不知道大家看完以后都有没有了解一些呢?这两个小动作简单易学、容易操作，最重要的是不花时间，尤其缺乏运动锻炼的上班族。因此想要身体健康，不妨试一试哦!
