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胃肠要健康关注两要素

精神一是情绪紧张、压力过度对胃肠功能影响明显。现代社会中，很多时候人们需要拼命应付各种事物，乃至繁忙到要“应付”自己的胃肠，即狼吞虎咽匆忙进餐，甚至根本没有注意到自己吃的是什么。事实上，正常进餐很重要的一个方面就是要细嚼

燕麦饭能够补充膳食纤维

日前，由中国营养联盟现场发布的《广州居民膳食习惯》的调查报告指出，广州市民对膳食纤维的摄入严重不足，虽意识到粗粮的好处，但食用的频率相当低。对此，营养学专家曾晓飞呼吁，市民应该养成每天食用粗粮的习惯。而在谷物中，膳食纤维

美容四大穴位为女士容颜“保驾护航”

没事了按揉按揉足三里，也可用艾灸；经常揉按血海穴，按摩加艾条灸太溪穴，经常按揉神门，安神，又养颜；必每次把所有穴位都按摩完，可以随机抽一两个按摩，经常按摩就好。足三里足三里可谓是女人养颜的第1大“保镖”了，为什么这么说？

专家带你透视足浴按摩

长久以来，受某些媒体的以讹传讹和民间口口相传的误导，足浴按摩被笼罩在神秘而神奇的光环下，人们将信将疑：它果真如此神奇吗？真的摸一摸脚就能知道有什么病，按一按脚就能治病吗？足部保健权威告诉您――足反射区理论用于疾病诊断、治

“粗”粮明星打造“细”致肌肤

现代人都吃得细吃得精，但这并不意味着吃得健康。研究发现，“细”、“粗”都要吃一点，这样才是最有营养的吃法。“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮

中药什么时候吃也有讲究

导读：中药服用时需要在意服用时间吗？相信很多朋友都会有这个疑惑。那么什么时间吃中药有讲究吗？下面就给您来了解下：对大多数药物，如果医师无特别嘱咐，一般在饭后两小时左右服用，通常需一天口服二次。而病情较重、较急者，医师也会

养生需要因人而异才行

平和体质主要表现：面色润泽，目光有神，唇色红润；精力充沛，睡眠好，大小便正常。传统疗法与干预措施：节气灸疗法专家解析：平和质的人并不多见，多数是运动员才具有这样的体质。我们知道，一年中有24个节气，其中立春、春分、立夏、

男性白领看好了你的肚子

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。原因如下：长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力

简单有效的腹部减肥按摩法

腹部减肥按摩法是简单的有效的方法，它适宜于消化系统神经系统和泌尿系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪强健身体的一种方法，这种操作方法又简单易学，感觉舒服，见效快等优点。1.腹部减肥按摩的手法要求：（1）二指叠按法：如按法

癌症可预防可治愈中西医结合治疗效果好

癌症究竟能不能治愈？都有些什么方法治疗？今天我们有幸请到了北京成林医院和南宁成林骨科医院院长冯成林先生来为我们解答这些问题。我们首先简单介绍一下冯成林医生。冯成林医生出生于中医世家，他早年就读于中国人民解放军第三军医大学

头发没干透就睡觉会引起头痛

很多人习惯在睡觉前洗个头、冲个澡，但洗头后一定要等头发干透再睡觉，否则会头痛。就像没擦干身子睡觉，湿气会在人睡眠时渗入关节，引起关节疼痛一样，不擦干头发睡觉同样容易引起疾病。头发没有擦干，大量的水分滞留，渗入头部，影响血

孩子感冒鼻子不通气难受中医怎么治疗鼻塞

孩子感冒通常会伴随着鼻子不通气鼻塞的现象，孩子们鼻塞的时候往往都是十分难受的，很多的新手妈妈们面对孩子鼻子不通气不知道如何是好，孩子一哭闹会更加的心急如焚，怎么快速的让鼻子通气呢？让我们来看看中医怎么治疗感冒鼻塞吧。婴儿

合欢皮是什么合欢皮的功效与作用有哪些

合欢皮是什么？可能有些人对合欢皮有点陌生，这是一种比较常见的中药材，合欢皮属于落叶乔木。合欢的生长主要在我国的华东及东北地区，合欢树皮在收取之后，可以碾碎外用，是一种止痛活血的中药，今天跟着小编一起来了解下合欢皮的功效和

杏仁之功岂止治咳

提起杏仁，人们自然会联想到它的治咳作用。其实杏仁的应用范围很广泛。提起杏仁，人们自然会联想到它的治咳作用。其实杏仁的应用范围很广泛。传说明代翰林辛士逊夜宿青城山道院，梦见一位皇姑传授秘方，每天早上食杏仁七枚，可延年益寿，

豆浆减肥法越喝越瘦

导读：豆浆不仅具有美白皮肤的功效，更能减肥瘦身。因为豆浆含有丰富的异黄酮素、优质的蛋白质跟各种瘦身成分，非常适和代谢率低下的瘦司饮用。早餐1杯热热的新鲜豆浆，更能让外食族轻松达成减肥功课。不过别忘了，一定要选低糖或无糖的

木蓝的功效与作用

木蓝的功效与作用清热解毒，去瘀止血。治乙型脑炎，腮腺炎，目赤，疮肿，吐血。①《生草药性备要》：＂消疮肿，去瘀生新。＂＂叶治眼热膜，吐血。＂②《福建中草药》：＂清热解毒。＂1.《生草药性备要》：消疮肿，去瘀生新。叶治眼热膜

【肝主筋】《灵枢·九针论》：“肝主筋”。《素问·六节脏象论》又说：“肝者....其充在筋。”说明筋（肌腱）的营养来源是从肝而得。筋附于骨节，由于筋的弛张收缩，使全身肌肉关节运动自如，故又有“肝主运动”之说。但筋必须在得到

《外科精要》

《外科精要》又名《外科宝鉴》宋陈自明撰，约刊于景定四年（1263），是宋代有代表性的外科著作。陈氏三世业医，临床经验丰富，曾任建康府明道书院医学教授，他广辑古今医家之“得效方论”，并结合个人经验，撰成《外科精要》3卷，该

慢性咽炎如何预防中医有这些治疗慢性咽炎的食疗方

慢性咽炎是咽喉炎的一种，很多人们在日常生活中不注意的嗓子的保护，久而久之就会导致慢性咽炎的发生，身边就有人患有慢性咽炎，慢性咽炎的典型症状是嗓子不舒服，一直感觉嗓子有痰，那么中医治疗慢性咽炎的食疗方法有哪些呢？慢性咽炎如

白胡椒粉的禁忌（胡椒粉的功效与作用）

胡椒粉是我们通常吃的一种调味品。胡椒不仅可以用来提神，还可以去除异味。通常，我们吃的胡椒粉经过研磨后是粉状，并且具有独特的香气。如果您吃完后再吃，它就富含营养并具有保健作用。但是，尽管胡椒粉很好吃，但食用时也是禁忌的。接

来月经拉肚子原是气血不足

简而言之，来月经就拉肚子，病因是＆mdash；＆mdash；气血不足。当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。打个特别通俗的例子，当你存款不足时，需要

老中医推荐：补肾常见的6大食物

1.山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：＆ldquo；山药利丈夫，助阴力。＆rdquo；《日华诸家本草》记载：＆ldquo；山药助五脏，主

中医治疗咳嗽有哪些偏方

相信在我们的生活中，咳嗽一定是最常见的疾病，但是很多人对于感冒咳嗽等疾病似乎并不太在意，可能因为常见，所以并不觉得有太大影响。但是你知道吗？长时间的咳嗽不好的话，对肺部也是有很大影响的哦!那么中医有什么偏方可以止咳呢？下

鹿衔草的功效与作用_药用选方

鹿衔草的功效与作用？鹿衔草，我国大部地区均有分布。全草含熊果酚甙7.93%，鞣质18%，及肾叶鹿蹄草甙、挥发油，还含蔗糖、蔗糖酶、苦杏仁酶等。能补虚、益肾、祛风除湿、活血调经、补肾强骨、止咳、止血，可用于风湿痹痛、腰膝无

闷热高温，应注意哪些细节

中央气象台首席预报员何立富昨日就北方高温天气接受中国气象报记者采访时表示，北方晴热高温不同于南方的闷热高温天气，紫外线的强度会非常强，而过强的紫外线容易导致皮肤病或皮肤癌，所以，特别提醒广大网友，要加强防晒工作。何立富建

皮肤怎么会瘙痒起疙瘩？

随着天气的转暖，湿疹、荨麻疹、蚊虫叮咬等皮肤疾病越来越多，并且会严重的引起皮肤瘙痒起疙瘩，给人们带来很大困扰，身上瘙痒起疙瘩是怎么回事？怕痒是我们一种本能的表现，和怕痛是一样的，但是不同的是瘙痒是不能忍受的，最近这样的忽

能给手脚迅速升温的6招

点击购买冬季手脚冰凉是很多人会出现的，如何避免这种现象的出现大家都比较关心。身体血液循环流畅了，手脚自然就会变暖。如何做？我就来教大家几招：1、踏步法做原地踏步动作，脚落地时稍用力，只需5～10分钟，双脚就会暖和。2、浴

宝宝多吃粗粮好处多

从小就应培养吃粗粮果蔬的好习惯Tips 所谓粗粮，是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物，如小米、玉米、高粱米等。小儿从4-6个月加辅食后，就可以考虑吃点粗粮了。常吃粗粮果蔬的9个好处1.清洁体内环境各种粗粮以及新

牛黄解毒片的功效与作用：牛黄解毒片外用可消炎

1、乳腺炎将牛黄解毒片研末，同酒糟和匀外敷患处，每日2次。一般用药3天即可使肿块变软，肿消痛除，乳汁畅通。 2、毛囊炎将牛黄解毒片研为细末，用蜂蜜将药末调成糊状，外涂局部，每日1-2次。 3、疖

中医养生戒除七种不良心理

［导语］中医认为，小欲、私欲伤身，而要想节制这些欲望，达到养心之目的，必须戒除以下几种不良心理：1.私心太重斤斤计较，以自我为中心，世上的好处自己捞完才心甘，否则就怨天怨地。有这种心理，整天劳心伤神，寝食不安，必然危害身

足部按摩治疗乳腺癌

乳腺癌是女性常见恶性肿瘤之一。多发生在40～60岁绝经期前后的妇女。其发病与女性激素紊乱有关。以月经过早来潮、绝经期晚、婚后未育、哺乳少者发病率高。早期为无痛的、单发的小肿块，质硬，表面不甚平滑，与周围组织分界不清，在乳

解析眼干的原因

相信配戴隐形眼镜的人士，都曾出现眼干问题，若情况持续及引起严重不适，即代表已患上眼干症。眼干症一般不会引起严重疾病，但若处理不当，有机会引致眼睛受损，甚至角膜发炎。冬天天气干燥，特别容易引起眼干症，是时候听听专家解说日常

这些用药禁忌你我需牢记

［导语］为了保证用药安全和药物疗效，应当注意用药禁忌。中药用药禁忌主要包括配伍禁忌、妊娠用药禁忌、证候用药禁忌及服药食忌四方面的内容。1．配伍禁忌所谓配伍禁忌，是指某些药物配伍使用，会产生或增强毒副作用，或皮坏和降低原药

女人补血法养法有四招

导读：“气血”是维持生命的源泉!更关系到女人一生的健康幸福。血对女人来说更加重要了，血充足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满。如何补血呢？下面介绍女人必知的“五养”补血法：1、神养：心情愉快，性格开朗

新妈妈要补血催乳,吃糙米饭

若是习惯素食的产妇该如何补身呢，就来看看现在介绍的这道三色糙米饭吧。广州人习惯给坐月子的新妈妈们吃黄鳝焗饭、鹌鹑焗饭、猪腰焗饭等，若是习惯素食的产妇该如何补身呢，就来看看现在介绍的这道三色糙米饭吧。红豆清热利水，富含铁质

接吻有治病的奇效你了解吗

1、促进血液循环：接吻时，男人的心跳上升至每分钟110跳，女人的心跳上升至108跳，这会促进血液循环和体内供血。2、增加人体活力：接吻后，人们变得比先前更加的活跃和精力旺盛，增加人体活力。3、美容：当人们投入地用舌头接吻

低眼压青光眼有哪些症状？

低眼压性青光眼又称正常眼压性青光眼。是具有典型的青光眼性视乳头损害和视野缺损，房角开放，而眼压始终在统计学正常范围内的一种青光眼。多无自觉症状。多见于40岁以上者，女性多于男性，单眼或双眼发病。本病的致病因素复杂

推拿手法治疗小儿内伤咳嗽

小儿咳嗽是较为常见的一种病症，秋冬季尤为多见，如不及时治疗，可能发展为支气管炎及哮喘等。中医学认为，咳嗽有外感和内伤之别。其中，内伤咳嗽常见久咳不愈，身微热，咳嗽痰多，或干咳少痰，食欲不振，神疲乏力及形体消瘦等症。治疗宜

中医养生草药助你抗老防衰

长生不老、青春常驻是人类恒久以来的梦想。踏进新千年的第一个春天，也许你和我一样，长青之梦又在膨胀了。所幸，虽然现在长生不老与青春永驻还只是梦想，但仗着科技的进步和医学的昌明，延缓衰老、挽留如花娇颜，你却可以办到。这里汇总

儿童感冒鼻塞不吃药怎么办试试中医艾灸治疗方

很多幼小的儿童由于抵抗力比较弱，稍微运动就会容易出汗受凉，一受凉就会感冒鼻塞，对于幼小的孩子们而言，很多的时候都不愿意配合吃药，这可急坏了大人，怎么办呢？不要着急，大家不妨试试中医的艾灸疗法来治疗小儿感冒鼻塞，不妨一起来

喜树叶的功效与作用及禁忌

喜树叶拼音:Xǐ Sh＆ugrave； Y＆egrave；英文名:leaf of Common Camptotheca出处:出自《江西中草药》来源:药材基源：为蓝果树科植物喜树的叶。拉丁植物动物矿物名：Camptothe

养生须知：一杯白开水可以搞定九种病

水是我们生命的源泉，人们的生活离不开水，不管是男人还是女人都一样，水对人体的好处有很多，尤其是温开水，下面就来说说你喝了一辈子却不太了解的“温白开水对疾病的九大特殊作用”。1、心脏病睡前一杯救命水如果你心脏不好，可以养成

中西各不同看病对症进门

生病该上医院，可是去看中医还是西医呢？很多人并不清楚。我们就此问题咨询了中、西医的专家，请他们指点了一下迷津。六种情况适合看中医中西医各自的优势在哪里，什么病该看中医，什么病找西医更有效又不花冤枉钱呢？北京市中医医院门诊

养生方法：药补不如食补，食补不如觉补

肾为人体先天之本，人的生长发育直至衰老都与肾密切相关。因此，善养生者一年四季无不从养肾入手。俗话说，药补不如食补，食补不如觉补。人体气血的生化、肾精的保养，都需要充足睡眠来保障。肾精化肾气，肾气通于

中医角度如何看肾脏五大标准可以做判断

自古以来中医一直是博大精深的精髓，不仅在生活中帮我们调养身心，还可以帮我们检查身体做出标准，下面就让我们一起跟着小编来看看中医看肾脏的标准是怎样的？保护肾脏不要做哪些？希望大家可以从中医角度来判断肾脏的好不好，以及告诉大

带你了解艾草的功效和作用你一定要看看

说起艾草相信很多朋友对此有一定的认识和了解，知道艾草是一种性温味辛、苦的中草药。艾草可以供人们食用，还有祛风邪的功效，那么艾草有哪些功效和作用呢？带着这个问题，感兴趣的朋友不妨随着小编一起来看看，一起来了解一下吧。中药艾

适合冬病夏治的儿童疾病

孩子生病，家长最担心，总盼着孩子的病能在瞬间治好，可是您知道有些病是适合夏天治疗的，以下给您介绍4种适合冬病夏治的儿童疾病。1.过敏性鼻炎过敏性鼻炎是儿童常见的一种过敏性疾病，如果延误治疗或治疗不当，还可能诱发多种合并症

中医治疗近视的优缺点关注近视的危害性

近视影响我们的视力，看什么东西都变得模糊，那么，有什么方法可以治疗近视？下面我们来看看中医治疗近视的方法。中医治疗近视方法方法1：穴位按摩方法优点：通过选经取穴，采用穴位按摩，刺激眼部周围神经感受器和末梢血管，有效改善眼

家具要“避暑”凉快过夏季

木制家具：在北方地区，用于家具的木材含水率在8%～12%之间，刨花板和中纤板的含水率在4%～13%之间。如果长期处在过于潮湿或过于干燥的环境中，都会对家具造成不良影响。木制家具受潮后会膨胀变形，干缩后会造成结构松动。木制

男性要补肾女性同样更要补肾

我们通常都说男性需要补肾，可是对于女性来说补肾也尤为重要。尤其是关节不好，患有关节炎的女性更是如此。男性要补肾女性同样更要补肾按照中医理论，治疗膝关节炎一般从补肝肾入手。女性在中年以后，肝肾精血逐渐虚弱，绝经以后肝肾功能

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